pacjentów zaufało nam
sesji miesięcznie
lat pomagamy Wam online
Poznaj mnie
Cześć! Poznajmy się
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim spokojna rozmowa o Tobie i o tym, czego potrzebujesz.
Jeśli zastanawiasz się, jak pracuję i czy dobrze się poczujesz w kontakcie ze mną - opowiadam o tym krótko w filmie.
Czym jest wsparcie psychologiczne?
Wsparcie psychologiczne to krótkoterminowa forma pomocy skierowana do osób, które doświadczają trudności w codziennym funkcjonowaniu, intensywnego stresu, obniżonego nastroju lub potrzebują wsparcia w odzyskaniu równowagi psychicznej.
Dzięki pomocy psychologa można lepiej zrozumieć przyczyny występujących trudności i nauczyć się skutecznie z nimi radzić. Możemy zająć się Twoim aktualnym kryzysem, psychoedukacją, funkcjonowaniem w relacji lub inną zgłoszoną przez Ciebie trudnością.
W trakcie tej drogi możesz liczyć na empatyczne wsparcie, akceptację, uważne słuchanie Twoich potrzeb - w połączeniu z wykorzystaniem wiedzy i dopasowanych technik. Cele naszej współpracy i jej tempo są dostosowane do Ciebie.
Pomoc psychologiczna nie jest psychoterapią, koncentruje się przede wszystkim na aktualnych trudnościach i bieżącej sytuacji. Nie obejmuje leczenia zaburzeń psychicznych. Jeśli w trakcie naszej pracy okaże się, że bardziej odpowiednią formą pomocy będzie psychoterapia lub konsultacja psychiatryczna, wspólnie omówimy dalsze możliwości.
W czym mogę Ci pomóc?
- stres i długotrwałe napięcie
- trudności w relacjach
- problemy z regulacją emocji
- adaptacja w kryzysie utraty zdrowia (np. choroby nowotworowej)
- kryzysy życiowe (osobiste, rozwojowe, zawodowe)
- trudności adaptacyjne związane ze zmianami życiowymi
- poczucie przytłoczenia
- obniżony nastrój
- brak satysfakcji, radości
- lepsze poznanie siebie i swoich potrzeb
Jak wygląda współpraca z psychologiem?
Cztery etapy — od pierwszej rozmowy po zakończenie, w Twoim tempie.
- Krok 1
Pierwsze spotkanie
Konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji, określeniu trudności, potrzeb oraz oczekiwań wobec naszych spotkań. Wspólnie wyznaczymy cele współpracy, ja odpowiem na Twoje pytania i sprawdzimy, czy chcemy podjąć wspólną drogę. Możesz spodziewać się akceptacji i wsparcia.
- Krok 2
Kolejne 1-3 spotkania
Na początku wspólnie dopełniamy ustalenia z pierwszego spotkania i opiekujemy Twoje aktualne emocje. Przyglądamy się czynnikom wpływającym na Twoje samopoczucie i dobieramy metody wsparcia odpowiednie w Twojej sytuacji.
- Krok 3
Regularna pomoc psychologiczna
Podczas regularnych spotkań realizujemy ustalone cele, pochylamy się nad bieżącymi trudnościami i monitorujemy postępy. W razie potrzeby modyfikujemy plan lub sposób pracy, dostosowując tempo do Twoich możliwości.
- Krok 4
Zakończenie współpracy
Celem naszej współpracy jest zaopiekowanie bieżących trudności. Po ewaluacji osiągniętych celów podsumowujemy proces – jeśli będzie taka potrzeba, omawiamy możliwe dalsze działania.
Najczęściej zadawane pytania
Wiele osób przychodzi z poczuciem chaosu lub nie potrafi jeszcze nazwać swoich trudności. To całkowicie naturalne. Jeśli chcesz uniknąć dodatkowego stresu związanego z pierwszą sesją, możesz wcześniej przemyśleć tematy, które chcesz poruszyć, aby nie pominąć ważnych kwestii - nie jest to jednak konieczne.
Recepcja trzymsie.pl
Zadaj nam pytanie dotyczące Twojego problemu lub procesu rezerwacji sesji, a skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to będzie możliwe.